トレーニング施設について

当施設はスポーツトレーナーとしての豊富な経験を活かし、
一般の方々でも気軽に楽しく生活の中に運動を取り入れられるようなメニューを揃えています。
整骨院治療と組み合わせることで痛みの早期解決や、ケガをされた方のリハビリテーションなど、子どもや高齢者、スポーツに取り組む学生の
皆様の心と身体を元気にし、専門的な知識とアドバイスで健康な身体作りをサポートします。当施設のみのご利用も可能です。

トレーニング施設ご利用料金のご案内

  • 初回(説明・登録料含む)
    2,000円(要予約)
  • 2回目以降
    500円(予約不要)
  • トレーニング回数券11枚綴り
    5,000円(1回利用分お得)

運動を習慣化するために

近年は健康志向が強くなったことで、日常生活に運動を取り入れる人が増えてきました。しかし、それでも日常的に運動を行っている人は人口の1割程度です。便利な世の中になればなるほど、運動する場や機会が減ったように思います。運動が身体にとって大事なものであることは周知されていますが、習慣化できていないのが現実です。仕事や時間の関係などで難しいと感じる人もいるかと思いますが、より楽しく、手軽に運動できる場を提供することで少しでも運動を取り入れる時間を確保していただきたいと思います。

身体の不調は運動不足が原因かも?

身体が運動不足になると筋肉が収縮する頻度が減り、血液の循環が悪くなります。いわゆる「コリ」と言われるものは、循環が悪くなることで老廃物が蓄積して引き起こされていると考えられています。デスクワークなど長時間の同一姿勢によって引き起こる身体の不調は、定期的に適度な運動を行うことで改善が見込めることもあります。

リハビリとしてのトレーニング

骨折、捻挫、脱臼、野球肘、オスグッド病、テニス肘など、ケガから早期に復帰するためには、適切なリハビリテーションが必要です。
ケガ後の生活や、競技パフォーマンスに影響を与えないためにも、是非ご相談ください。
※アスリートの早期競技復帰も完全サポートいたします!復帰後のパフォーマンスに影響を与えないためにも、是非ご相談ください。

トレーナーからの
メッセージ

トレーナーからのメッセージ

充実した毎日(日常生活、スポーツ、勉強、仕事、家族団欒、趣味や遊びなど)は全て健康な身体から。
「身体は資本」、「健康第一」という言葉は一般的に多く広まっていますが、トレーニングについて学ぶにつれて、この言葉の意味を深く考えるようになりました。
そして、トレーニングが身体に及ぼす効果や必要性を物凄く感じています。継続的なトレーニングは身体に様々な作用を及ぼします。
健康増進、身体機能の向上、運動パフォーマンスの向上やケガの予防など、それぞれ個人の目的や目標に対してメニューの提案や指導、情報の発信をさせていただきます。

トレーニングマシンのご紹介

近年、国内のフィットネス業界の中でマンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニングというものが大きく伸びました。
それは、大規模な設備を整えるよりも、優秀なトレーナーが指導する方がお客様のご要望に応えられるということを示しています。
トレーナーとしての知識、技術、人間力は、健康を願うすべての人々の豊かな生活をサポートできると考えています。

  • レッグプレス

    レッグプレス

    大腿四頭筋、大臀筋
    ハムストリングス

  • チェストプレス

    チェストプレス

    大胸筋

  • ラッドプルダウン

    ラッドプルダウン

    広背筋、菱形筋

  • プリーチャーカール

    プリーチャーカール

    上腕二頭筋

  • ケーブルクランチ

    ケーブルクランチ

    腹直筋

  • サスペンショントレーニング(TRX)

    サスペンション
    トレーニング(TRX)

    体幹部、バランス、柔軟性

  • ダンベルトレーニング

    ダンベルトレーニング

    全身の筋肉

  • バイクトレーニング

    バイクトレーニング

    心肺機能

アクセス情報

〒5280057 滋賀県甲賀市水口町北脇1511
はーとバス柏木公民館バス停下車徒歩1分 [ 地図で見る ]
予約制:0748-63-6316
(受付時間9:00~12:00 / 15:30~20:00)